Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 3 round
Barbell Incline Crunches
1 minuto
Cable Crunches
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Weighted Knee Raises
1 minuto
Cable Twists Right Side
1 minuto
Cable Twist Left Side
1 minuto
Rest
30 secondi
Weighted Oblique Twists
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto


Allenamenti correlati

Killer Abs
7 min 30 sec, Intenso
Intense Abs
11 min 40 sec, Intenso
Intense Abs
6 minuti, Intenso
Intense Abs
12 minuti, Intenso
Intense Abs
6 min 10 sec, Intenso
Killer Abs
15 min 54 sec, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Toned Arms (gym)

Toned Arms (gym)

Intenso 34 min  
Lower Body Power Day (aw)

Lower Body Power Day (aw)

Intenso 50 min  
Slim & Tone Core

Slim & Tone Core

Intenso 30 min  
Core   Stability Ball
Weighted Ab Work

Weighted Ab Work

Intenso 7 min  
Back, Biceps, and Traps (Workout Day 2)

Back, Biceps, and Traps (Workout Day 2)

Intenso 39 min  
Pull Up Bar, Barbell, Dumbbells, Exercise Mat, Rehab Ball
Gorgeous Glutes

Gorgeous Glutes

Intenso 41 min  
Lower Body   Strength Machine, Barbell

Categorie di allenamento