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Exercises

Set 1: 1 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
Right Lunge
30 secondi
Left Lunge
30 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi

Set 2: 1 round
Standing Back Bend
Standing Back Bend
1 minuto
Butterfly
Butterfly
30 secondi
Straddle
1 minuto
Right Split
Right Split
1 minuto
Left Split
Left Split
1 minuto
Standing Back Bend
Standing Back Bend
30 secondi
Cobra
Cobra
20 secondi

Set 3: 1 round
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
Cat Cow
Cat Cow
1 minuto


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