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Descrizione

Lower Body Blast!


Exercises

Set 1: 1 round
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Squats
Squats
1 min 30 sec
Pop Squats
Pop Squats
1 minuto
Tip Toe Squats
Tip Toe Squats
1 minuto
Side Squats
Side Squats
1 minuto
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 minuto
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuto
Squats
Squats
2 minuti
Pop Squats
Pop Squats
2 minuti
Prisoner Squats
Prisoner Squats
2 minuti
Tip Toe Squats
Tip Toe Squats
2 minuti
Squat Pulses
Squat Pulses
1 minuto
Squat Jumps
Squat Jumps
2 minuti
Squat Pulses
Squat Pulses
30 secondi

Set 2: 1 round
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
30 secondi
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Seated Leg Lifts
Seated Leg Lifts
2 minuti
Single Leg Balance with Leg Swings
Single Leg Balance with Leg Swings
1 minuto
Left Leg Climbs
Left Leg Climbs
2 minuti
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
2 minuti
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minuto
Stretch After Thigh Work
Stretch After Thigh Work
1 minuto
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 min 30 sec
Leg Mills
1 minuto


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