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Exercises

Set 1: 2 round
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minuto
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 minuto
Jog on the Spot
Jog on the Spot
2 minuti
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuto

Set 2: 2 round
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Yoga Bicycles
Yoga Bicycles
1 minuto
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuto
Prone Cobra
Prone Cobra
2 minuti


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6 min 40 sec, Principiante
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7 min 30 sec, Principiante


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