Scarica sull'App Store
Descrizione

Quick workout to start the day.


Exercises

Set 1: 1 round
Sit-Ups
Sit-Ups
30 secondi
Crunches
Crunches
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
45 secondi
Rest
Rest
45 secondi
Squats
Squats
30 secondi
Wall Push Ups
Wall Push Ups
30 secondi
Calf Raises
30 secondi
Stretch Pose
30 secondi
Fish Pose
Fish Pose
30 secondi
Child's Pose
Child's Pose
45 secondi
Quad Stretches
Quad Stretches
45 secondi


Allenamenti correlati

Quick Workout
10 min 30 sec, Principiante
Nighttime Workout
10 min 30 sec, Moderato
Workout
33 minuti, Intenso
Easy Workout
4 minuti, Principiante
Daily Workout
4 min 14 sec, Moderato
Daily Workout
7 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intenso 8 min  
Arms   Exercise Mat
Stretchy-Time

Stretchy-Time

Principiante 10 min  
Shoulders   Exercise Mat
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Moderato 15 min  
Core   No Equipment
Quick Cardio Crunch

Quick Cardio Crunch

Moderato 10 min  
Core   No Equipment
Low-Impact Mat Mix

Low-Impact Mat Mix

Moderato 12 min  
Lower Body   Exercise Mat
Yoga for Anxiety

Yoga for Anxiety

Principiante 11 min  
Yoga   Exercise Mat

Categorie di allenamento