Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 5 round
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 minuto
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
1 minuto
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi


Allenamenti correlati

Dumbbells
5 minuti, Intenso
Dumbells
2 minuti, Moderato
Legs
8 minuti, Moderato
Full of Dumbbells
5 min 35 sec, Principiante
Weights
14 minuti, Moderato
Dumbbells
20 minuti, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intenso 5 min  
Core   No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intenso 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Dumbbell

Dumbbell

Intenso 14 min  
Barbell, Rings
Obliques

Obliques

Intenso 2 min  
Core  
100 Push-Up Count

100 Push-Up Count

Intenso 8 min  
Shoulders   No Equipment
Summer Arms

Summer Arms

Moderato 16 min  
Upper Body   Dumbbells

Categorie di allenamento