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Exercises

Set 1: 1 round
Pullovers on Ball
Pullovers on Ball
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Weighted Ball Crunch
Weighted Ball Crunch
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Wall Ball Squats with Ball Raises
Wall Ball Squats with Ball Raises
1 minuto
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Dumbbell Left Side Bends
Dumbbell Left Side Bends
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Dumbbell Right Side Bends
Dumbbell Right Side Bends
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Left Dumbbell Woodchops
Left Dumbbell Woodchops
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Right Dumbbell Woodchops
Right Dumbbell Woodchops
1 minuto


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