Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Froggy Jumps
Froggy Jumps
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Side Lunges
Side Lunges
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Ball Leg Lifts
Ball Leg Lifts
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Pilates Scissors
Pilates Scissors
1 minuto


Allenamenti correlati

Legs 3
17 min 40 sec, Intenso
Legs
39 min 55 sec, Intenso
Legs
42 min 30 sec, Moderato
Legs
8 minuti, Moderato
Legs
6 minuti, Moderato
Sexy Lean Legs
4 min 20 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Moderato 15 min  
Core   No Equipment
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Moderato 16 min  
Lower Body   No Equipment
All-Around Abs

All-Around Abs

Moderato 15 min  
Core   Exercise Mat
Wall Sit or Slack Challenge

Wall Sit or Slack Challenge

Intenso 2 m 30 s  
Legs   Wall
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Moderato 15 min  
Core   Exercise Mat

Categorie di allenamento