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Intenso Duration 20 minuti

Aggiunto da Cristina Callesen

Descrizione

Dbl bells. Swings with 35#'s. Squats n push press with 25#'s

Exercises

Set 1: 3 round

5 Swings

15 secondi

5 Front Squats

15 secondi

5 Push Presses

15 secondi

Rest

1 min 30 sec

5 Swings

15 secondi

5 Front Squats

15 secondi

5 Push Presses

15 secondi

Rest

1 minuto

5 Swings

15 secondi

5 Front Squats

15 secondi

5 Push Press

15 secondi

Rest

30 secondi

Set 2: 8 round

Figure 8's

30 secondi

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