Allenamento Intenso

Daily X

Intenso Duration 13 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Kettlebells, Dumbbells

Aggiunto da Adrian Smith

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 5 round

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

20 secondi

25 secondi

Weighted Sumo Squats

Weighted Sumo Squats

10 ripetizioni

30 secondi

Right Side Push Press

15 secondi

Left Side Push Press

15 secondi

30 secondi

Allenamenti correlati

8 minuti, Intenso

18 minuti, Moderato

22 min 32 sec, Intenso

6 min 3 sec, Moderato

21 minuti, Intenso

18 min 20 sec, Intenso

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

25 minuti, Intenso

上肢复合专项训练

12 min 18 sec, Moderato

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

43 min 48 sec, Moderato

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

11 min 11 sec, Moderato

Full Body Basics 2 with Guru

Full Body Basics 2 with Guru

33 min 45 sec, Moderato

Full Body Basics 1 with Guru

Full Body Basics 1 with Guru

33 min 29 sec, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Chest & Back

Intenso

32 min

Shoulders

Dumbbells

All-Out Abs

Intenso

8 min

Core

Exercise Mat

Glutes on Fire

Moderato

15 min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Total 10 Body

Intenso

10 min

Full Body

Exercise Mat

Core Shaper

Moderato

10 min

Core

Dumbbells

P90X3 Total Synergistic

Intenso

30 min

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero