Allenamento Moderato

Warm Up

Moderato Duration 13 minuti

Aggiunto da Billy Harvie

Exercises

Set 1: 2 round

Jog on the Spot

Jog on the Spot

45 secondi

Jumping Jacks

45 secondi

Mummy Kicks

45 secondi

High Knees

45 secondi

Set 2: 2 round

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 secondi

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

30 secondi

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

30 secondi

High Knees

45 secondi

Set 3: 1 round

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

20 secondi

Left Side Stretch

Left Side Stretch

20 secondi

Right Side Stretch

Right Side Stretch

20 secondi

Tricep Stretches

Tricep Stretches

30 secondi

Biceps Stretches

45 secondi

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