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Exercises

Set 1: 1 round
Wall Plank
Wall Plank
45 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Wall Sits with Leg Lifts
Wall Sits with Leg Lifts
50 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Jog on the Spot
Jog on the Spot
50 secondi
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuto
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Wall Plank
Wall Plank
40 secondi


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7 min 20 sec, Moderato


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