Scarica sull'App Store
Descrizione

Do as many as you can


Exercises

Set 1: 3 round
Plank
Plank
20 secondi
Scissor Kicks
Scissor Kicks
20 secondi
Leg Lifts
Leg Lifts
20 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 secondi
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
20 secondi
Diamond Crunches
Diamond Crunches
20 secondi
In and Outs
In and Outs
20 secondi
Rest
Rest
45 secondi


Allenamenti correlati

Aaaa
14 minuti, Intenso
Ab Workout
16 min 30 sec, Intenso
Ab Workout
2 minuti, Moderato
Abs
11 min 15 sec, Principiante
Abs
2 min 30 sec, Moderato
Abs
2 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Fast Pedal to the Metal

Fast Pedal to the Metal

Moderato 13 min  
Lower Body   Stationary Bike
Tabata Full Body

Tabata Full Body

Intenso 16 min  
Devil May Cry 2.0

Devil May Cry 2.0

Intenso 12 min  
Crunch Challenge

Crunch Challenge

Moderato 3 min  
STRETCH!!!

STRETCH!!!

Moderato 22 min  
Legs   Wall
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Intenso 8 min  
Full Body   No Equipment

Categorie di allenamento