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Exercises

Set 1: 5 round
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Down Unders
Down Unders
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Wall Tricep Push Ups
Wall Tricep Push Ups
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi


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