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Descrizione

There's a lot of planking here.


Exercises

Set 1: 1 round
Plank
Plank
25 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
25 secondi
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
25 secondi
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
25 secondi
Rest
Rest
8 secondi
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
25 secondi
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
25 secondi
Plank Lateral Walk
Plank Lateral Walk
25 secondi
Elbow Plank with Knee Taps
Elbow Plank with Knee Taps
25 secondi
Rest
Rest
17 secondi
Plank
Plank
1 minuto


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5 min 10 sec, Principiante
Just Planking It
8 minuti, Moderato


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