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Exercises

Set 1: 1 round
30 Jumping Jacks
30 secondi
4 Burbees
45 secondi
20 Left Oblique Crunches
30 secondi
20 Right Oblique Crunches
30 secondi
Left Plank
30 secondi
Right Plank
30 secondi
Plank
40 secondi
20 Bicycles
45 secondi
30 Jumping Jacks
30 secondi
2 Burbees
25 secondi
20 Mountain Climbers
1 minuto
10 Left Plank Lifts
30 secondi
10 Right Plank Lifts
30 secondi
30 Russain Twists
40 secondi
Left Plank
30 secondi
Right Plank
30 secondi
30 Left Oblique Crunches
45 secondi
30 Right Oblique Crunches
45 secondi
5 Burbees
1 min 30 sec


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