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Exercises

Set 1: 1 round
Plank
30 secondi
Toe Touch Crunch
30 secondi
Push Ups
20 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Plank
35 secondi
Twists (5 Lbs)
45 secondi
Breastroke Crunch
30 secondi
Rest
30 secondi
Squat Jump
30 secondi
Run In Place
30 secondi
Pull Ups
30 secondi
Rest
1 minuto
Run And Jumps
45 secondi
Rest
15 secondi
Plank
1 minuto


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