CouchTo5K: 2

Moderato Duration 31 minuti

Aggiunto da Lillian Roman

Descrizione

5 min warm up, then alternate 90 sec of jogging w/ 2 min of walking for 20 min- cool down

Exercises

Set 1: 1 round

Warm Up

5 minuti

Set 2: 6 round

Jog

1 min 30 sec

Walk

2 minuti

Set 3: 1 round

Cool Down

5 minuti

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