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Descrizione

Either 1 round of the below, or half the times and do two rounds.


Exercises

Set 1: 1 round
Stationary Biking
Stationary Biking
5 minuti
Right Turkish Get-ups
Right Turkish Get-ups
2 minuti
Left Turkish Get-ups
Left Turkish Get-ups
2 minuti
Leg Raises
Leg Raises
5 minuti
Double Crunches
Double Crunches
1 minuto
Max Elliptical
Max Elliptical
5 minuti
Crunches
Crunches
1 minuto
Burpees
Burpees
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
3 minuti
Stationary Biking
Stationary Biking
5 minuti


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11 minuti, Moderato


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