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Exercises

Set 1: 2 round
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minuto
Side Bends
Side Bends
1 minuto
Arm Pumps
Arm Pumps
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
Single Leg Balance with Leg Swings
Single Leg Balance with Leg Swings
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuto
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 minuto
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minuto
Wide Leg Forward Bend
1 minuto


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5 min 10 sec, Moderato


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