HICT

Moderato Duration 15 minuti

Aggiunto da Tim Kurios

Descrizione

High-Intensity Circuit Training using body weight.

Exercises

Set 1: 2 round

Jumping Jacks

30 secondi

Rest

10 secondi

Wall Sit

30 secondi

Rest

10 secondi

Push-Ups

30 secondi

Rest

10 secondi

Abdominal Crunch

30 secondi

Rest

10 secondi

High Knees

30 secondi

Rest

10 secondi

Squats

30 secondi

Rest

10 secondi

Chair Tricep Dips

30 secondi

Rest

10 secondi

Elbow Plank

30 secondi

Rest

2 min 30 sec

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