Workout

Intenso Duration 19 minuti

Aggiunto da Jamie Maxi

Descrizione

HIIT circuit

Exercises

Set 1: 1 round

Jumping Jacks

30 secondi

Rest

5 secondi

High Knees

30 secondi

Rest

5 secondi

Butt Kicks

30 secondi

Rest

5 secondi

Set 2: 3 round

Push Up

30 secondi

Rest

10 secondi

Plank T Stand To Bicep

30 secondi

Rest

10 secondi

Up Out And Pinky Raise

30 secondi

Set 3: 3 round

Jump Lunges

30 secondi

Rest

10 secondi

Calf Raises

30 secondi

Rest

10 secondi

Raised Bridge

30 secondi

Rest

10 secondi

Set 4: 3 round

Reverse Ab Lift On Ball

30 secondi

Rest

10 secondi

Plank Cheek To Cheek

30 secondi

Rest

10 secondi

Reverse Plank Heel Slide

30 secondi

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