HICT

Intenso Duration 8 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Wall, Box or Step, Chair

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Parete Allenamenti con Box o Step Allenamenti con Sedia

Descrizione

Backed by science!

Exercises

Set 1: 1 round

30 secondi

10 secondi

30 secondi

10 secondi

30 secondi

10 secondi

30 secondi

10 secondi

30 secondi

10 secondi

30 secondi

10 secondi

30 secondi

10 secondi

30 secondi

10 secondi

30 secondi

10 secondi

30 secondi

10 secondi

30 secondi

10 secondi

Alternating Side Planks

30 secondi

Rest

10 secondi

Allenamenti correlati

HICT

8 minuti, Intenso

HICT

18 minuti, Moderato

Scientific 7

7 min 25 sec, Moderato

HIIT

8 min 2 sec, Moderato

Easy 2

8 min 30 sec, Intenso

7 Minute

7 min 50 sec, Moderato

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Turkey Burner Circuit 11/21/22

22 min 30 sec, Intenso

Road Trip Bodyweight Workout #1

27 min 32 sec,

Firefox Blaster

20 minuti, Intenso

Legs strengthening

46 min 45 sec, Moderato

High Intensity Circuit Workout

7 min 20 sec, Moderato

Pool HIIT take 2

26 min 30 sec, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.