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Descrizione

Aim for 5 sets of each exercise. Throw in some abs between sets for a longer workout.


Exercises

Set 1: 5 round
Overhead Press
Overhead Press
3 minuti
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
4 minuti
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
3 minuti
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
5 minuti
Rotator Cuff Cable Pull
4 minuti
Shoulder Shrugs
Shoulder Shrugs
4 minuti


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