CoreSet

Moderato Duration 5 minuti

Aggiunto da Missy Leng

Descrizione

No rules.

Exercises

Set 1: 1 round

Bike

1 min 10 sec

Elbow Plank

20 secondi

Rest

5 secondi

Lying Leg Figure Eights

30 secondi

High Knees Then Drop Hold Plank

15 secondi

Mountain Climbers

30 secondi

Roll Over

5 secondi

Lying Leg Figure Eights (Reversed)

30 secondi

High Knees

15 secondi

Set 2: 1 round

Plank Bird Dog (Left Arm/Right Leg)

20 secondi

Rest

5 secondi

Scorpion Plank Leg Comes Inder And Out

20 secondi

Rest

5 secondi

Plank Bird Dog (Right Arm/Left Leg)

20 secondi

Rest

5 secondi

Mini Scorpion

20 secondi

Rest

10 secondi

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