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Exercises

Set 1: 40 round
Wall Push-Ups with Clap
Wall Push-Ups with Clap
20 secondi
Wall Plank
Wall Plank
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
10 secondi
Child's Pose with Reverse Prayer
Child's Pose with Reverse Prayer
1 minuto
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
40 secondi
Rest
Rest
1 minuto
Handstand
Handstand
25 secondi
Breast Roll
30 secondi
Standing Backbend
Standing Backbend
20 secondi
Cartwheel
30 secondi
Left Split
Left Split
10 secondi
Right Split
Right Split
10 secondi
Rest
Rest
1 minuto
Buddy Split Stretches
Buddy Split Stretches
30 secondi


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My Workout
6 min 40 sec, Moderato


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Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
Lats

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Intenso 31 min  
Back   Pull Up Bar, Dumbbell, Stability Ball, Barbell

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