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Descrizione

Another great hiit circuit by funk roberts


Exercises

Set 1: 3 round
Single Arm Dumbbell Swings
Single Arm Dumbbell Swings
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Push-Ups
Push-Ups
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Single Arm Dumbbell Swings
Single Arm Dumbbell Swings
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Squat Jumps
Squat Jumps
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Barbell Clean and Press
Barbell Clean and Press
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Spider-Man Lunges
Spider-Man Lunges
45 secondi
Rest
15 secondi
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Plank
Plank
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
45 secondi
Rest
Rest
2 minuti


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