Spartacus 3.0 (Modded)

Intenso Duration 17 minuti

Aggiunto da Darren Dematas

Descrizione

Spartacus workout from Men's Health. Modded interval timing to give me a chance....

Exercises

Set 1: 2 round

Goblet Squat

35 secondi

Rest

10 secondi

Mountain Climbers

35 secondi

Rest

10 secondi

Single-Arm Dumbbell Swings - Left

15 secondi

Single-Arm Dumbbell Swings - Right

15 secondi

Rest

10 secondi

T-pushup

35 secondi

Rest

10 secondi

Split Jump

35 secondi

Rest

10 secondi

Dumbbell Bent Over Rows

35 secondi

Rest

10 secondi

Dumbbell Side Lunge and Touch

35 secondi

Rest

10 secondi

Pushup Row

35 secondi

Rest

10 secondi

Dumbbell Lunge and Rotation

35 secondi

Rest

10 secondi

Dumbbell Push Press

35 secondi

Rest

1 minuto

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