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Descrizione

Every day training...


Exercises

Set 1: 1 round
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
40 secondi
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
30 secondi
Tricep Dips 10 Times
Tricep Dips 10 Times
20 secondi
Child's Pose
Child's Pose
20 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Push-Ups
Push-Ups
20 secondi
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
10 secondi
20 Crunches
20 Crunches
30 secondi
Child's Pose with Reverse Prayer
Child's Pose with Reverse Prayer
15 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Plank
Plank
30 secondi
Hop to Plank
Hop to Plank
20 secondi
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
20 secondi
Half Cobra Pose
Half Cobra Pose
15 secondi
Prone Cobra
Prone Cobra
20 secondi
Rest
Rest
35 secondi
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
20 secondi
Shadow Boxing
Shadow Boxing
40 secondi
90-90 Crunches
90-90 Crunches
20 secondi
Cobra
Cobra
25 secondi
Max Rep Push-Ups
Max Rep Push-Ups
20 secondi


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Every Day
5 min 45 sec, Intenso
Work Out 101
10 minuti,


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