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Exercises

Set 1: 1 round
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Elbow Plank with Knee Taps
Elbow Plank with Knee Taps
1 minuto
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
1 minuto
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 minuto
Rest
Rest
1 min 20 sec
Shorty Push-ups
Shorty Push-ups
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto


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7 minuti, Intenso


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