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Exercises

Set 1: 1 round
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto

Set 2: 1 round
Rest
Rest
30 secondi

Set 3: 1 round
Plank
Plank
1 minuto

Set 4: 1 round
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
30 secondi

Set 5: 1 round
Elbow Plank with Knee Taps
Elbow Plank with Knee Taps
1 minuto


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5 min 10 sec,


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