Sparta Workout #2

Intenso Duration 43 minuti

Aggiunto da Aaron Upton

Descrizione

Spartan workout challenge from Funk Roberts Week two workout. Week two of a four week spartan challenge, great for losing fat and putting on some lean muscle. For more info check out www.spartantrainingsystem.com

Exercises

Set 1: 3 round

Kettlebell Swings

1 minuto

Rest

15 secondi

Jump Split Squats

1 minuto

Rest

15 secondi

Alternate Kettlebell Cleans

1 minuto

Rest

15 secondi

Dive Bombers

1 minuto

Rest

15 secondi

Floor Bridge

1 minuto

Rest

15 secondi

Dumbbell Renegade Rows

1 minuto

Rest

15 secondi

Burpees

1 minuto

Rest

15 secondi

Elbows to Hands Plank

1 minuto

Rest

15 secondi

kettlebell Jump Squat

1 minuto

Rest

15 secondi

Dumbbell Push Press

1 minuto

Rest

2 minuti

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