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Descrizione

Do as many reps as you can in 60 seconds. When all 8 moves are complete that's one circuit. Rest for 60 seconds or less. Do 2 to 3 circuits.


Exercises

Set 1: 2 round
Foward Lunge
1 minuto
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuto
Rest
10 secondi
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Burpees
Burpees
1 minuto
Rest
10 secondi
Plie Squats
Plie Squats
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Rest
10 secondi
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Rest
1 minuto


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