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Exercises

Set 1: 12 round
Crunches
Crunches
3 minuti
Rest
10 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
2 minuti
Rest
Rest
3 minuti
Elbow Plank
Elbow Plank
3 min 30 sec
Rest
30 secondi
Bicycle Abs
Bicycle Abs
3 minuti
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minuto
Rest
Rest
2 minuti
Wall Sit
Wall Sit
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Push-Ups
Push-Ups
10 secondi


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