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Exercises

Set 1: 1 round
Torso Twists
Torso Twists
2 minuti
Side Bends
Side Bends
2 minuti
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
2 minuti
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
3 minuti
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
2 minuti
Rest
Rest
1 minuto
High Knees
High Knees
2 minuti
Squats
Squats
5 minuti

Set 2: 1 round
Rest
Rest
5 minuti
Russian Twists
Russian Twists
3 minuti
Rest
Rest
1 minuto
Flutter Kicks
Flutter Kicks
3 minuti
Rest
Rest
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
3 minuti


Workout Discussion

16 Feb
i cannot wait till i try this i have been eating out a lot lately i hope to lose weight and get my abs working hard plz try this and give it a go i am so why shouldnt you

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Arms   Wall, Dumbbells
Strengthen Glutes & Core

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Legs   Exercise Mat

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