Camp Grind

Intenso Duration 1 h 5 m

Aggiunto da Cheryl Madajczyk Bohannon

Descrizione

Medicine ball, trx, band

Exercises

Set 1: 1 round

Run

10 minuti

Rest

10 secondi

Medicine Ball Left Leg Crunch

1 min 30 sec

Medicine Ball Right Leg Crunch

1 min 30 sec

Rest

10 secondi

Jumping Jacks

1 minuto

Rest

10 secondi

Push Ups

1 minuto

Rest

10 secondi

Medicine Ball Toss Up And Squat

1 min 30 sec

Rest

10 secondi

Set 2: 1 round

Run

10 minuti

Rest

10 secondi

Lying Chest Press With Weights

2 min 30 sec

Rest

10 secondi

Side Burpees

1 minuto

Rest

10 secondi

Dumbbell Toe Touch Laying Down On Back

1 minuto

Rest

10 secondi

Hand Plank With Knee Touches

1 min 30 sec

Rest

10 secondi

Left Leg Band Kick Outs

1 minuto

Rest

10 secondi

Right Leg Band Kickouts

1 minuto

Set 3: 1 round

Run

10 minuti

Overhead Dumbbell Presses

1 minuto

Rest

10 secondi

Push Ups

1 minuto

Rest

10 secondi

Alternating Lunges With Weight

2 minuti

Rest

10 secondi

Biceps

2 minuti

Rest

10 secondi

Triceps

2 minuti

Rest

10 secondi

Run

10 minuti

Allenamenti correlati

Bootcamp 1/22

37 min 59 sec, Intenso

Boot Camp 1

5 minuti, Moderato

Bootcamp

29 min 20 sec, Intenso

Boot Camp I (Hanes Park)

35 min 30 sec, Intenso

201123 (1)Boot Camp

29 min 16 sec, Intenso

Bill #3

17 minuti, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.