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Exercises

Set 1: 1 round
Butt Lifts
1 minuto
Supine Butterfly
Supine Butterfly
1 minuto
Glutes 100
Glutes 100
10 minuti
Glute Twist Lunges
Glute Twist Lunges
1 minuto

Set 2: 1 round
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 minuto
Glute Circles
Glute Circles
1 minuto
Right Bridge Glute Circles
Right Bridge Glute Circles
1 minuto
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
1 minuto

Set 3: 1 round
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
1 minuto
Advanced Left Glute Rolls
1 minuto
Left Bridge Glute Circles
Left Bridge Glute Circles
1 minuto


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9 min 20 sec, Principiante


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