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Exercises

Set 1: 4 round
T Pushups W/ Weight
1 minuto
Pullups Cable
1 minuto
Lbrt Knee Up Hold
45 secondi
Superman Bosu
1 minuto

Set 2: 4 round
Press Chest Bosu Wide And Narrow
1 minuto
Upright Row & Press
1 minuto
Row Curl Row Curl Burpee
1 minuto
Bosu Side V Ups
30 secondi


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