Absolute Ab Workout

Intenso Duration 6 minuti

Aggiunto da Andrew Mifsud

Descrizione

Absolute intense abs

Exercises

Set 1: 1 round

Crunches

1 minuto

Rest

15 secondi

Set 2: 1 round

Up And Down

15 secondi

Rest

15 secondi

Set 3: 1 round

Hip Up

30 secondi

Rest

15 secondi

Set 4: 1 round

Air Bike

20 secondi

Rest

15 secondi

Set 5: 1 round

Cross Overs

20 secondi

Rest

15 secondi

Set 6: 3 round

Double Crunches

30 secondi

Rest

20 secondi

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Total Ab Workout

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