Interval Weight Training

Intenso Duration 29 minuti

Aggiunto da Shannon Pitman

Descrizione

Using weight machines at the gym

Exercises

Set 1: 4 round

Squat Press

1 minuto

Rest

15 secondi

Chest Press

1 minuto

Rest

15 secondi

Weighted Walking Lunges

1 minuto

Rest

15 secondi

Double Arm Bicep Curls

1 minuto

Rest

15 secondi

Tricep Extensions

1 minuto

Rest

15 secondi

Medicine Ball Russian Twists

1 minuto

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