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Descrizione

A series of stretches and exercises to strengthen legs


Exercises

Set 1: 1 round
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
20 secondi
Right Leg Balance
Right Leg Balance
25 secondi
Left Leg Balance
Left Leg Balance
25 secondi
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
25 secondi
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
25 secondi
Step raise
1 minuto
Left Side Leg Lifts
30 secondi
Right Side Leg Lifts
30 secondi


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Moderato 16 min  
Upper Body   Dumbbells
Squats

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Moderato 60 sec  
Legs   No Equipment

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