Arm Workout

Intenso Duration 37 minuti

Aggiunto da Gilbert Camacho

Descrizione

Do 3 sets of leg lifts before

Exercises

Set 1: 2 round

Barbell Bicep Curls

1 minuto

Rest

1 minuto

Alternating Bicep Curls

1 minuto

Rest

1 minuto

Bench Press

1 minuto

Rest

1 minuto

Bench Press

1 minuto

Rest

1 minuto

Crunches

1 min 30 sec

Rest

2 minuti

Bench Press

1 minuto

Rest

1 minuto

Bench Press

1 minuto

Rest

1 minuto

Push-Ups

1 min 15 sec

Rest

1 min 30 sec

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