Grounded (Part 2)

Principiante Duration 21 minuti

Aggiunto da Vishwajit Joshi

Descrizione

Lie down and work your body !!

Exercises

Set 1: 1 round

Full Plank with Leg Lifts

45 secondi

Rest

15 secondi

Leg Pull Back

45 secondi

Rest

15 secondi

Squat Thrusts

45 secondi

Rest

15 secondi

Leg Lifts

45 secondi

Rest

15 secondi

Plank Lateral Walk

45 secondi

Rest

15 secondi

Bicycle Crunches

45 secondi

Rest

15 secondi

Left Oblique Crunches

45 secondi

Rest

15 secondi

Right Oblique Crunches

45 secondi

Rest

15 secondi

Right Side Plank Dips

45 secondi

Rest

15 secondi

Lying Scorpions

45 secondi

Rest

15 secondi

Left Side Plank Dips

45 secondi

Rest

15 secondi

Downward Facing Dog with Right Leg Raise

45 secondi

Rest

15 secondi

Downward-Facing Dog with Left Leg Raise

45 secondi

Rest

15 secondi

Crunches

45 secondi

Rest

15 secondi

Flying Supermans

45 secondi

Rest

15 secondi

In and Outs

45 secondi

Rest

15 secondi

Floor Wipers

45 secondi

Rest

15 secondi

Dips with Leg Extension

45 secondi

Rest

15 secondi

Floor Bridge

45 secondi

Rest

15 secondi

Sit Throughs

45 secondi

Rest

15 secondi

Cat Cow

45 secondi

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