Wednesday

Moderato Duration 13 minuti

Aggiunto da Michelle Nua

Descrizione

Jog, Mtn Climbers, Plank Jumps, High Knees, Squat Jumps, Bicycle Crunch, Mtn Climbers

Exercises

Set 1: 1 round

Jog on the Spot

1 minuto

Set 2: 2 round

Mountain Climbers

20 secondi

Jog on the Spot

40 secondi

Plank Jumps

20 secondi

Wall Sit

40 secondi

High Knees

20 secondi

Jog on the Spot

40 secondi

Mountain Climbers

20 secondi

Wall Sit

40 secondi

Squat Jumps

20 secondi

Jog on the Spot

40 secondi

Air Bike Crunches

20 secondi

Wall Sit

40 secondi

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12 minuti, Moderato

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