Quick Cardio

Intenso Duration 7 minuti

Aggiunto da Enrique Escobedo

Descrizione

Nice cardio workout to get your heart pumping.

Exercises

Set 1: 1 round

Jump Rope

45 secondi

Mountain Climbers

35 secondi

Rest

5 secondi

Jumping Jacks

35 secondi

Rest

5 secondi

Burpees

30 secondi

Seal Jacks

30 secondi

Rest

12 secondi

Jumping Lunges

25 secondi

Rest

10 secondi

High Knees

35 secondi

Side Shuffles

25 secondi

Mountain Climbers

30 secondi

Rest

10 secondi

Set 2: 1 round

Push-Ups

15 secondi

Burpees

25 secondi

Rest

8 secondi

Squat Jumps

15 secondi

Mountain Climbers

12 secondi

Squat Thrusts

15 secondi

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