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Exercises

Set 1: 2 round
Moderate Rowing
Moderate Rowing
3 minuti
Transition
30 secondi
Plank
Plank
1 minuto
Transition
10 secondi
Supermans
Supermans
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Moderate Rowing
Moderate Rowing
3 minuti
Transition
30 secondi
Crunches
Crunches
1 minuto
Transition
10 secondi
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuto
Transition
30 secondi
Moderate Rowing
Moderate Rowing
3 minuti
Rest
Rest
30 secondi


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Stretchy

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