Intervals (2)

Moderato Duration 40 minuti

Aggiunto da Helen Cousins

Descrizione

Interval training with shorter intervals.

Exercises

Set 1: 1 round

Warm Up

5 minuti

Set 2: 12 round

Run

2 minuti

Maximum Effort

30 secondi

Set 3: 1 round

Cool Down

5 minuti

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