Scarica sull'App Store
Descrizione

Interval training with shorter intervals.


Exercises

Set 1: 1 round
Warm Up
5 minuti

Set 2: 12 round
Run
2 minuti
Maximum Effort
30 secondi

Set 3: 1 round
Cool Down
5 minuti


Allenamenti correlati

Intervals
40 minuti, Principiante
Run Intervals
35 minuti, Intenso
Intervals running
35 minuti, Intenso
Intervals Run
24 minuti, Principiante
Interval Running
40 minuti, Moderato
Running - Intervals
35 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Aerobic & Cardio HIIT

Aerobic & Cardio HIIT

Moderato 1 h 2 m  
No Equipment
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Moderato 16 min  
Lower Body   No Equipment
Insane Arms (p90x Arms)

Insane Arms (p90x Arms)

Intenso 40 min  
Multi-Plank Challenge

Multi-Plank Challenge

Intenso 6 min  
Core   Exercise Mat
Long Run

Long Run

Moderato 45 min  
Glutes on Fire

Glutes on Fire

Moderato 15 min  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells

Categorie di allenamento