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Descrizione

Interval running is a great way to not only burn major calories but to train for any running competition. This set of intervals is great to add to any exercise program.


Exercises

Set 1: 6 round
Walk Briskly
Walk Briskly
3 minuti
Jog
Jog
1 min 30 sec
Sprint
Sprint
30 secondi

Set 2: 1 round
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
5 minuti


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