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Descrizione

Amazing cardio workout


Exercises

Set 1: 3 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 secondi
Squats
Squats
30 secondi
Burpees
Burpees
30 secondi
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 secondi
Lunge Jump
30 secondi
Wall Sit
Wall Sit
30 secondi

Set 2: 1 round
Squat Jumps
Squat Jumps
2 minuti

Set 3: 3 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 secondi
Squat Jumps
Squat Jumps
30 secondi
Burpees
Burpees
30 secondi
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 secondi
Lunge Jump
30 secondi
Wall Sits with Leg Lifts
Wall Sits with Leg Lifts
30 secondi


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Core   No Equipment

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