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Exercises

Set 1: 1 round
80 Jumping Jacks
2 min 30 sec
50 Vertical Leg Crunches
2 min 30 sec
20 Sit Ups
1 minuto
15 Tricep Dips
1 minuto
20 Squats
1 minuto
10 Side Lunges Alt
1 minuto
15 Alt Leglifts
1 minuto
50 Bicycles
2 minuti
15 Wall Pushups
1 minuto
40 Russian Twists
1 min 30 sec


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